Zdravější život začíná správným jídlem
Individuální výživové poradenství, které respektuje vás, ne trendy.
Chcete se cítit lépe ve svém těle, mít více energie, nebo třeba konečně zvládnout přejít na vyvážený jídelníček? Jsem výživový poradce, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů – bez dietních extrémů a přísných zákazů. Nabízím osobní přístup, praktické rady a plán přesně podle vašich potřeb.
Co nabízím
Individuální přístup
Každý jsme jiný. Nabízím řešení šitá na míru vašim potřebám, cílům a životnímu stylu, ne univerzální diety.
Udržitelné výsledky
Zaměřuji se na udržitelné změny a návyky, které vám pomůžou dosáhnout vašich cílů natrvalo, bez jojo efektu.
Komplexní podpora
Jsem tu pro vás na každém kroku vaší cesty – od nastavení plánu, přes jeho úpravy, až po motivační podporu a mentoring.
Výživové poradenství
Individuální konzultace
Společně probereme váš jídelníček, cíle a zdravotní stav. Navrhnu vám plán, který zapadne do stylu vašeho života.
Osobní výživový plán
Na základě konzultace vytvořím jídelníček a doporučení šitá vám na míru – ať už chcete zhubnout, přibrat, nebo jen jíst lépe.
Dlouhodobé vedení
Pravidelné kontroly, úpravy plánu a podpora na každém kroku vaší cesty.
Online poradenství
Vše zvládneme i na dálku – přes e-mail, videohovor nebo zprávy.
Motivační doprovod k pohybu
Osobní pohybový doprovod
Společně se pustíme do aktivity, která vás baví – běh, chůze, cvičení venku či v posilovně, s podporou na každém kroku.
Motivace a psychická podpora
Pomůžu vám najít chuť k pohybu, překonat vnitřní bariéry a udržet si pravidelnost díky stálé podpoře.
Plán dle vašich možností
Přizpůsobím tempo a styl pohybu přesně vaší aktuální kondici, časovým možnostem a konkrétním cílům.
Sledování pokroku a výsledky
Společně budeme monitorovat vaše zlepšení, oslavovat úspěchy a plánovat další kroky na cestě k vašim cílům.
Reference klientů
„Díky tvé pomoci jsem konečně pochopila, co moje tělo potřebuje. A hlavně – cítím se skvěle! Jídelníček mi dává smysl a konečně se cítím v pohodě."
„Žádné hladovění, žádné složité počítání. Jídelníček mi dává smysl a konečně se cítím v pohodě. Díky pravidelnému pohybu mám více energie a lepší náladu."
„Profesionální přístup a individuální plán mi pomohl dosáhnout mých cílů. Oceňuji především lidský přístup a trpělivost při vysvětlování."
„Díky komplexnímu přístupu jsem nejen zhubla, ale především se naučila zdravě jíst a pravidelně se hýbat. Cítím se lépe než kdy předtím."
Kontakt
Máte dotaz nebo chcete objednat konzultaci? Vyplňte formulář nebo mi napište e-mail.
Kontaktní formulář